佛陀陪你練習不生氣（燙金典藏版，收錄慈悲心觀想抄經文） 好書推薦
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傳家之寶?燙金典藏版
日常生活瑣事常令你動怒嗎？
能否有方法讓自己不要生氣？
14天大腦更新！由「生氣腦」脫胎換骨成「幸福腦」
「都是別人不好，我會生氣是理所當然的！」
「我實在氣到不行，一不小心才會動手打人！」
我們之所以常發脾氣，是因為我們的大腦屬於「生氣的腦」，瞬間就會感到恐懼、陷入不信任感，而我們往往也須花費很長的時間才會信任別人。我們可能在一瞬間而且是毫無緣由的覺得「那個人很討厭」，這完全是原始腦的情緒。
如果想調整這種「動不動就要生氣的大腦」，使大腦進化為「可以感覺到幸福的大腦」，必須歷經訓練：「練習將這種只會察覺危險的神經迴路，重新組合出能直接察覺現狀的新神經迴路」。
只要每天持續給予小小訓練，開發大腦的速度必定超過你的想像。經過了不生氣的練習後，將有如脫胎換骨似的變成不會生氣的人！
斯里蘭卡上座部佛教知名長老──蘇曼那沙拉，在本書中除了歸納出「如何不生氣」的精簡重點之外，更以日常生活中常見的事情為例，具體提出易於實踐的方法與妙招。
透過蘇曼那沙拉長老平易近人的說明與引導，為所有想要練習不生氣的人，提供一個最明確而具體的方法，陪伴與協助我們克服心中的怒氣，一起獲得心靈上的平靜、擁抱幸福快樂，找到「不生氣的自己」！
──當我們學會拋開情緒來看待每件事物，就不會再被忿怒蒙蔽雙眼。
也就不會再讓忿怒傷害自己、傷害我們所愛以及愛我們的每個人。
本書特色
◆收錄「忿怒類型診斷表」
→若想擊退敵人，就必須先了解敵人！
書中歸納出10種忿怒類型分析，利於我們隨時掌握自己的忿怒情緒。
◆來自佛陀的教誨 ? 蘇曼那沙拉長老的觀點
→重點式介紹佛陀所傳授的「對於忿怒的正確處理方式」，並請蘇曼那沙拉長老提出現代人日常生活中容易實踐的具體方法，一同陪著我們練習不生氣。
◆卷末「慈悲心的觀想文」附錄
→介紹佛教所教導的「慈悲心的觀想」。
不管任何時候、任何場所、任何人都能簡單的履行「慈悲心的觀想」。
→貼心附贈「慈悲心的觀想」抄經文
提供抄經文表格，書寫時，可隨著一個字一個字的唸誦。
靜心抄寫並唸誦多遍之後，您將會感受心情的變化：不管看到任何生命，都能懷有慈悲之心。
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內容來自YAHOO新聞
亞青女子標槍賽 張竹為中華隊摘銀
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博客來 作者： 蘇曼那沙拉
新功能介紹- 原文作者：Alubomulle Sumanasara
- 譯者：郭玉梅
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2015/03/27
- 語言：繁體中文
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作者： 蘇曼那沙拉
新功能介紹- 原文作者：Alubomulle Sumanasara
- 譯者：郭玉梅
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2015/03/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
亞青女子標槍賽 張竹為中華隊摘銀
（中央社記者李晉緯胡志明市4日電）在越南進行的田徑亞青賽，蔡(水靜)瑢在今天為中華隊拿下首面獎牌後，張竹也在稍後的女子標槍賽中，以53米14為中華隊搶下一面銀牌。
2016年第17屆亞洲青年田徑錦標賽，3日在越南的胡志明市展開，中華民國田徑協會賽前喊出6金目標，期待突破上屆成績。
首日的賽程中華隊受越南軟硬體狀況不斷影響，沒有進帳任何獎牌，今天靠蔡(水靜)瑢的銅牌開張，隨後張竹也在女子標槍為中華隊再添獎牌。
賽前被視為中華隊奪金重點選手的張竹，今天狀況調整得不錯，可惜比賽因雨暫停超過半小時，讓不善雨中作戰的她受到嚴重影響。
比賽重新開始後，張竹的成績不斷維持在第3的位置，直到最後一擲，她奮力擲出53米14的成績才站上第2，只可惜未能壓過中國大陸選手，最後讓中華隊再收下一面銀牌。1050604
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/亞青女子標槍賽-張竹為中華隊摘銀-130156803--spt.html
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