財經法律與企業經營：兼述兩岸相關財經法律問題指定極品
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內容簡介: 博客來網路書店博客來企業經營所涉法律經緯萬端，現代企業除追求合理利潤之外，如何善盡社會責任，亦為企業能否永續經營之關鍵所繫。理律法律事務所為國內最大法律事務所，對各項財經法律之理論及實務經驗，夙著聲譽。本書內容即博客來書店以理律法律事務所相關律師之專長，就財經法律之原則、公司治理與新創事業、入世法律議題、公司購併、跨國合資規劃、智慧財產權之訴訟與管理、貿易障礙與產業競爭、公平競爭法制、基礎建設與項目融資、國際商務爭端解決等綜合論述，部份內容亦兼及中國大陸法律之比較，期能提供企業經營者全方位的財經法律觀念，達成企業經營的最終目標。
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- 出版社：元照出版 新功能介紹
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- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
暖身別做錯！4個小知識運動前必知
【華人健康網圖文提供／VOGUE】為了維持身材以及擁有健康強壯的身體，就算在冬天也要選擇適量的運動，養成規律的運動習慣。但在寒冷的冬天，運動前的暖身格外重要，千萬不可省略！運動前若沒有做好正確的暖身動作，身體的各部分肌肉會僵硬，不僅會阻礙你的動作，運動中也更容易受傷。而隨著氣溫越來越低，暖身的時間就必須越來越長，以下4個暖身小知識，你一定要知道！
暖身別做錯！4個小知識運動前必知
知識1／注意適當保暖
很多人在運動前就會先換上輕便的衣服，甚至穿著無袖運動衣就開始在外面跑步，但其實這是不恰當的。在運動前，身體尚未熱起來時，若穿著過於單薄的衣服，容易對肺部和支氣管產生不良的影響。增減衣服應該是要在運動的過程中，而不是在運動前就先把衣服脫光光。
知識2／運動前先補充溫開水
最適當飲用溫開水的時間是運動前2個小時。提前2小時補充溫水能給腎臟足夠的時間將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態。運動前飲用溫開水不僅能提高身體的熱調節機能，還能降低運動中的心率。記住，不可以用熱咖啡或熱可可代替溫水，那是無法達到效果的，只會使你的水分流失得更快！
知識3／確實做好熱身運動
運動前的暖身運動絕對是不可少的！可以透過慢跑、按摩、拉筋…等，使身體各部位肌肉都達到充分活動後，再開始從事高強度的運動。尤其在冬天下水游泳前，更是要有充分的暖身，先讓身體熱起來，才不會導致抽筋的狀況發生。
知識4／採用正確的呼吸方法
運動時最好不要大口大口地換氣，應盡量採取「鼻吸、口呼」，這樣可以減少冷空氣對呼吸道產生的不良刺激。隨著運動量增大，可以用口幫助吸氣。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/暖身別做錯-4個小知識運動前必知-001630651.html
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